２０２５年５月
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５月３１日(土)
予報通りの雨で、ライドには出られない５月最後の週末土曜。
５月最後のパパ朝食は、トマト＆ハムサンド。
だぁ～、うれしい！
グッドニュース！受賞！
昨年、ジロのピンク、ツールのイエローも送って全滅でしたが(汗)、今回「#一緒にジロ見よ」キャンペーンで初受賞( ≧∀≦)ノ
辻啓さん(←プロのサイクルフォトグラファー)のコメントもうれしい♪
ピンクを探しまくったかいがありました。
絵の受賞は種々ありますが、写真では受賞したことは無いんです・・元写真部の自信失いかけてましたので良かったす！(笑)
ありがとうございましたm(__)m
今日、朝一で地元の水道屋さんが来てくれて、新しい水道栓の工事をしてくれました。
３３年ぶりの新水道栓は、ようやくユニバーサルデザイン♪
ピカピカです(^^)
いつもロードバイクで来るレイクタウンだが、今日は雨なので、ハスラーで嫁さんと娘とレイクタウンへ。
フードコートで、自分は博多ラーメン。
その後、娘の靴を買ってから、ブルーシールアイス。
どこも、めちゃ混み！疲れた。
ここのところお腹の調子が良くないので、夕飯の量を控えて、早めにベッドに潜ります。
５月３０日(金)
昨夜から雨。
本格的な雨なので、朝散歩＆プチ筋トレはパス。起床後、可燃ゴミは傘をさして出す。
その後、朝食。
お昼過ぎ、雨が小降りになった隙に、自転車で買い物へ。
明日、また雨・・(汗)
週末土曜は４回のうち３回雨・・と言うか、先週も夕方から雨だったので、実際は４週連続雨。
ライドに出るのは無理そうなので、まももやロングライドお預け。
５月と６月は、一番好きなライドシーズンなのに～。
明日は一日籠り切りになりそうなので、自宅まったり用にＫＡＬＤＩのブラジル豆を挽いて、水出し珈琲を仕込みました。。
５月最後のパパ夕飯は、ナポリタンスパゲッティ。
マッシュルームとパルメザンチーズ、買い忘れ(汗)
５月２９日(木)
起床後、資源ゴミ出し・・と思ったら第５週は収集お休みだって・・無駄努力(汗)
その後、朝散歩＆プチ筋トレ。
いつもは自宅で自分で朝食を作りますが、今日は久々にすき家の朝定食にしました。たまには人にサーブされたい(笑)
食後は珈琲ではなく、マンゴーシェイクにしました。珈琲は帰宅後、自分で淹れたのを飲みます♪
今日のパパ夕飯は、今シーズン最初のパエリア。
お米だけでなくてほぼ全ての食材が高騰しているので、食材費がそこそこかかる料理(汗)。
ピーマン、パプリカ、手羽元、ニンニク、イカ、エビ、アサリ、サフラン。
海鮮系は生食で揃えるとそれだけで３千円になるので、冷凍物を使う(※そもそもムール貝は近所のスーパーで売っていないのでアサリ)。
パプリカも高い(１個＝税別２００円)ので、黄色はパスして赤のみ。
一番高いのは実はサフランで、指先一つかみほどの極少量で１００円！
日常料理としては食材費がかさむので、パエリアを作る回数はかなり少なくて、今回でまだわずか２４回目ですm(__)m
この５月は、恐らく生涯で最も料理をした月間です。
両親に食事を楽しんでもらうため、珍しい料理も種々作りました。
５月は、ＣＧ職人と言うよりは料理人でした。
５月は、主夫と言うよりはシェフでした。
(秋から)５月にかけて、仕事、家事、介護などで心身共にかなり疲弊したので、６月はのんびりできれば良いなと思っています。
５月２８日(水)
ほっ！ 昨日交換した２本のチューブ、朝一で確認したらスローパンクしていなかった。良かった(^^)
ちなみに、ピナレロやウィリエールのトップチューブやダウンチューブをタオルで保護しているのは、埃よけと言うより、父(９０歳)が濡れた傘などをぶら下げたりするので、傷防止のため・・価値を理解していない(笑)
起床後、朝食、洗濯物干し、そして水曜朝ラン。
先週ピークだった腰痛、まだ１～２割ほどの痛みがあるが、ランの震動が響くほどではないので５ｋｍランとインターバルダッシュを再開。
ようやく良い天気で汗をかいたので、晴れのひととき珈琲を飲む。
お～、紫陽花の季節到来すね。
今朝、先日のやや失敗作のシナモンロールを改良！
先日、一番安い食パンのパン耳をクルクル巻いたら全部途中で折れてしまった。
なので、今日は「耳」ではなく、軟らかい「食パン本体」を切ってくるくる巻いて、バター、サトウキビ糖、シナモンで焼きました。
一口シナモンロール、美味く(上手く)できました(^^)ゝ
５月２７日(火)
起床後、朝食、可燃ごみ出し、朝散歩＆プチ筋トレ、デボーション。
以前は散歩＆筋トレ後に朝食でしたが、今は健康のため朝食を取ってから散歩＆筋トレへ。
今朝はタンパク質メインで、フィッシュソーセージステーキと目玉焼き。
珈琲は、娘のお土産の真夜中のドリップ珈琲を、朝飲んでます(笑)。
ベトナム、インドネシア、ブラジルのブレンド。
今日は外食ランチ、蔵のあるお店「よろずキッチン恵登屋」にて、明太クリームパスタのセット。
食後は、本日２杯目の珈琲の神戸珈琲♪
この後、(少し早い)月末の銀行周りと買い物。
ああ、めんどくさ～い！
ピナレロ号、乗っていない間に１週間で計３回のスローパンク！
で、今日また２本チューブ交換をした。
パンクはこりごりなので、念には念を入れてシュワルベのリムテープも取り寄せて、前後とも巻く！
チューブ２本は、エアバルブとチューブの境目から空気漏れと言う最悪のパンクで廃棄決定。
残り１本は画鋲程度の穴で、パッチで塞ぎ、困った時用の在庫として保管する。
チューブの価格も上がったので、チューブ３本＋リムテープ含めて計４,０００円ちょい！安くないなぁ～。
チューブとパンク補修パッチの在庫が無くなってので注文せねば(汗)。
あれやこれや、やる事、多すぎたかお！
経年劣化で、昨日、蛇口のネジ部分が折れて、浄水器が取り付けられなくなった。
水道栓全体がユニバーサルデザイン以前の旧式で、固まった水垢ももはや取れないので、全とっかえすることにした。
写真を取って水道屋さんに送り、見積り依頼中～。
新築以来、ガス器具、家電や家財、だいたい２～３廻り目に入っているが、水道栓は初交換！
今日のパパ夕飯は、モヤシ入り茄子とピーマンの鍋しぎ。あとはお惣菜のコロッケ、稲荷寿司など。
５月２６日(月)
月曜、早朝の徒然。
・朝食、朝散歩＆プチ筋トレ、デボーション
・鴨の親子が泳ぐ
・ムクドリが父の中のワームを捕る瞬間を目撃
・鵜が魚を取るために川に何度も潜る
・その他、雀、鳩、燕
・先日の除草剤が効いて草花が枯れる。今朝、もう一度撒く。これで今年はクレーム無いかな？
・水出し珈琲でカフェオレを作る。
そんな月曜の朝。
サイクル誰クル ジロ・デ・イタリアの第２週が終る。
基本、コースを見ての事前投票で、疲れて寝落ちの日々で、レース展開を見て投票変更はできず悲惨な結果(笑)。
９０ポイントを取れる日は一度もなく、僅か６２９ポイントで１３４７位・・ＴＯＰ１０の方々の半分のポイント・・過去のグランツール投票で、最低結果かもしれない(汗)。
毎日、寝落ちせずに観戦している人、すごいなぁ～。
ポイント賞、新人賞は、落車がなければ大丈夫かと思うけど、総合と山岳賞が・・デルトロは未知の３週目もこのまま行くのか？・・ログラさぁ～ん！(涙)
AliExpress 届いた・その１
ＥＣサイトは、クレジットカードや個人情報を抜く詐欺目的の偽サイトがあったりするので、基本アマゾンや楽天などの大手サイト以外は使わない。
AliExpressは前から気にはなっていたが安全性に確信がなく使わなかったが、今回ツアー・オブ・ジャパンの公式協賛会社だったので注文してみた。
まずは高くない商品からオーダー。ベルトが無事届きました(^^)ゝ
ツアー・オブ・ジャパン協賛スポンサー AliExpress 注文品・その２はコンパクト収納バックパック。
基本、ライドではバックパックは背負わない。
なので道の駅で買うのはサイクルジャージのバックポケットに入る物だけ。
これを携行していれば、そこそこ大きい商品も持ち帰れます♪
５月２５日(日)
今日は８時から町内の清掃デイ。
雨だったら中止だが、ギリギリ止んだので８時ジャストに清掃に出る。
町内の大勢の皆さんが、草むしりやゴミ拾い。
自分は、いつもの散歩コース、遊歩道、小道などを清掃。
毎朝、タバコの吸い殻や空缶の多い札場河岸は、今日に限って吸い殻のみ。まあ、昨日から雨だったからね。
教会に出発する時間前には、自分の清掃はおしまい～。
今日は、母と嫁さんと教会へ。
母はデイサービスとかは好きではなく、教会の日が一番うれしそう。
娘は、朝一で都内の「チ展」へ。
今朝の缶珈琲は、自販機ではなくコンビニでファイヤーを買いました♪
今日は母も一緒に外食ランチ。
珍来の予定でしたが駐車場から道路にはみ出るほどの満車で空き待ちなので、諦めてまたまた無塩手ごね蕎麦の弥平さんへ。
前回は三味蕎麦でしたが、今回はイカ天丼とざる蕎麦のセットにしました♪
今年もツアー・オブ・ジャパン、堺⇒京都⇒いなべ⇒美濃⇒信州飯田⇒富士山⇒相模原⇒東京の全８ステージ中継を連日すべて観ました。
応援していた選手達の雄姿はあまり見られませんでしたが、これもまたロードレース。
この自転車ロードレースに決して優しくない(理解の薄い)日本での実行は毎回たいへんかと・・実行委員長の栗村修さん、関係者の皆さん、お疲れ様でした。 また来年！(^^)ゝ
おお！
ジロ・デ・イタリア、１５ステージ、モンテグラッパ(グラッパ山)の上り！
マイロードバイク、ウィリエールトリエスティーナ・モンテグラッパクアトロ(グラッパ山４代目)のネーミングの山！
昨日のピナレロに、続き３ＤＣＧを今日も合成！(笑)
５月２４日(土)
三週連続で、土曜日が雨にならなくて良かった！
とは言え、午後から確実に雨なので、午前中が勝負。
ピナレロ号が両輪パンクなので、ウィリエール号で出発。
デイキャンプ用のツール満載のバックパックを背負う～。
毎年恒例のイタリアバイク隊・デイキャンプライドの今年一回目！
Ｋさんのスープ、Ｐさんのサンドウィッチ、ジョリのシャウエッセン燻製＆珈琲♪
雨続きの土曜ですが、今日はギリギリ曇天。
ですが午後半ばから雨予報なので今日は２次会の竹林カフェ遠征は無し。
４３ｋｍショートライドでしたが、楽しかったです！また次回！(^^)ゝ
今日は午前中にライドから帰宅したので、嫁さんと娘と外食ランチ♪
今週行ったばかりだが娘を連れて行きたくて、また「肉と米」！(笑)
僕はロースステーキ。
食後の珈琲は、帰宅後(珈琲ではなくて)デイキャンプライドでいただいた美味しいアールグレイの紅茶を飲みました(^^)
ＴＯＪ７日目、相模原ステージ。
ＶＣ福岡のベンジャミ・プラデスが１０年ぶりの優勝！
チーム右京が独占していた３賞ジャージの一角のポイント賞を、プラデスが獲得！
新人賞は、くりむ・・・もとい、今日もマクサンス・プラス。落車のケガが響きませんように。
おお！ 今日のジロ・デ・イタリア、第１４ステージのスタートは、ピナレロ創業の地のトレヴィーゾ！
なんか嬉しいので、うちのピナレロ・ラザ(の3DCG)を加えてみた！(笑)
５月２３日(金)
起床、朝食作りと可燃ごみ出し。
朝食は、トマトとハムのサンドウィッチを作りましたが、今日は別の話し。
パン耳ラスクはちょいちょい作りますが、初めてパン耳シナモンロールを作りました♪
切り取ったパン耳、シナモン、バター、砂糖(サトウキビのオリゴ糖)で。
今回学んだこと。今回９９円の一番安い食パンを使いましたが、(パン耳が硬くて)巻いているうちにパキパキ折れました。
これを作るには、そこそこ高級なやわらかい食パンが必要です(笑)
夕飯の買い物ついでに久々にワインを買った。 スペインのカヴァ。
いつかカヴァについてあれやこれや書きたいが、今回は割愛。
３代目のワインセラーは満杯になり、あとは野菜室や冷蔵庫保管(※冷蔵庫内のは早めに飲む用)。
ワインやお酒はあるが、なかなか家で飲めない。
ワインやお酒を飲むにも体力と気力がいる。
例年の秋・冬の仕事の繁忙期が春まで延び、種々家事や親の介護も重なり、夜にはヘトヘトになり飲む気力も無かったのです。
夏には、カヴァが飲めるような心と時間の余裕ができると良いな～♪
ＴＯＪ６日目、富士山ステージ。
アラヤ選手が優勝。ファンチェルが２位で、チーム右京１、２フィニッシュ。
マーク・スチュアート選手が粘って６位でゴール！
ラヨビッチ選手を落車早々に失ったのは、やはり厳しいね。
さあ、明日から再びスプリントステージへ！
パンク１週間で３回・・・マジか。
先週、乗ろうと思ったピナレロの後輪がパンクしていたのでチューブを交換した。
で、先ほどピナレロを確認したら、前輪、後輪ともパンクしていた(汗)。 この短期間に乗っていないのに３回パンク・・確率的におかしい。
以前、うちの敷地からロードバイク用スタンドが盗まれたり、ホイールのクリックレリースが外されかけたりしたことがあったので、チューブにキリや画鋲で穴を開けられた形跡がないか(今日はもう暗いので)明日確認する。
今日のパパ夕飯は、久々にスパムにぎり！
あとは、冷蔵庫の期限近い食材の週末一斉セールで、ベイクドポテト、モヤシとタマネギの野菜炒め・・無理矢理メニュー(笑)
久々に誰にも伝わらない話し。
ゾンビ倒す系のネットゲーム、パズル＆サバイバル。
メインキャラの"Jollyboy"の戦力が９億を超えました。
３億を超えた時、「目指せ１０億！」を宣言しましたが、正直「非課金族には無理だろ」と思ってましたが、あと１億！
ここまで無課金！(笑)
５月２２日(木)
腰痛６日目。
痛みはまだ収まってはいませんが、脊椎に異常は無いとの昨日の診断で安心し、１週間ぶりに朝散歩時のプチ筋トレを再開しました。
今日は腰の様子見で、あまり負荷をかけすぎずに軽い筋トレ。
朝散歩＆プチ筋トレも１３年目。過去色々なパターンの自重筋トレを試しましたが、結局今は全てオーソドックスな方法で実行しています。
ジロ・デ・イタリアとＴＯＪ(ツアー・オブ・ジャパン)の日々！
ＴＯＪも後半に入り、今日は第５ステージの信州飯田。
ラフイラストは、昨日の美濃ステージのソリューションテック・ヴィーニファンティーニ♪
速報！
Ｘの投稿に、
クリス・フルーム選手から「いいね！」をいただきました！
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( ≧∀≦)ノ
そろそろ夏！
で、Ｔシャツを買う。 ピーナッツＴはたくさんの種類が並んでいましたが、大人買いの衝動を抑えて、スヌーピーとウッドストックやコンラッドらのお馴染み「ビーグル・スカウト」の１着だけ購入～♪
ついでに夏のパジャマ用に涼しい素材のＦＩＬＡのスポーツスラックスパンツも追加購入・・厚手のスエットやジャージは夏には暑すぎるので。
今日のパパ夕飯は、プルコギ、モヤシとキュウリとハムのゴマ油和え、４種の具のお味噌汁
５月２１日(水)
腰痛５日目の水曜朝ラン。
ランニングの振動は腰に響くので５ｋｍランは休止し、１.５ｋｍでおしまいにしてウォーキングに切り替え。
既に２３℃。今日も２９℃まで上がるらしい。汗をかき、絶品微糖珈琲を飲む。
で、だから、かき氷屋さんどこ？(笑)
筋肉痛やぎっくり腰の痛みですら１日で消えるのに、５日も腰痛が続いているのは自分的に異常なので整形外科に行く。
結果、脊椎(の腰椎)に異常なし。
筋トレで筋肉を鍛えてください、特に痛み止め、薬、湿布、リハビリ処置の必要性はなし、とのこと。
脊柱管狭窄症(※親父殿が２度手術)や椎間板ヘルニアでなくて良かった。
レントゲンを撮る度に医師に頼んで、歯、肺、各部の骨などの写真を撮らせてもらっている。
自分はＣＧ屋なので骨や内臓のＣＧをたくさん作ってきたが、自分の脊椎はＣＧ並みに整っているじゃないか！(笑)
料理が上手かどうかはともかく料理を頻繁にするので、(妻が使わない)自分用のパンを目的に合わせて４つ持っています。
昨日、新たに一つ増えました。目玉焼き及びハムエッグ用のパン。
大きいパンは実は平ではなく、目玉焼きが端に寄ってしまったり、卵がハムから滑り落ちてしまったりするのです。
これ小さくてフラット。少ない本数のウィンナーを茹でるにもちょうど良き♪
今日、さっそくランチにハムエッグを作りました(^^)。あとペペロンチーノを作る。
５月２０日(火)
起床後、朝食を取ってから可燃ゴミ出し。
先週、母がショートステイから戻ったので再びゴミが重くなる。
重いのはともかく、あれの臭いで毎回吐き気が・・(汗)
その後、朝散歩へ。
腰痛４日目。どの筋トレも腰への負荷が高いので、太極拳以外はお休みにする。
で、ピーナッツのボトルに水出し珈琲を入れてアウトドアで飲み、そしてデボーション。
缶珈琲でもよいのだが、自分で淹れた水出し珈琲の方が美味しいので♪
嫁さんの勤務日が今週は変則的で、今日お休みだったのでハスラーで外食ランチへ！
４月に嫁さんと初めて行った「肉と米」の２回目。
ここは「お洒落にランチしましょうね♪」と言う類のお店ではなく、「腹減ったぜぇ～！がっつり食うぜ～！！」と言うお店です(笑)。自分はロースステーキを、がっつり食べました(^^)ゝ
食後の珈琲は自宅に戻ってから飲みました～。
ＴＯＪ３日目、いなべステージ。
優勝、ＪＣＬチーム右京のアレッサンドロ・ファンチェル選手！総合ジャージとポイント賞ジャージも獲得。
山岳賞も、同じくチーム右京のニコロ・ガリッポ選手。新人賞は、ワンティ・ニッポーのマクサンス・プラス。
３賞ジャージのポディウムから日本人が消えました(;´･ω･)
幸也選手のヴィーニファンティーニは、昨日の落車で総合ＴＯＰのラヨビッチ選手を失いましたが、集団から抜けだしたマーク・スチュワート選手が４位でゴール！希望をつなぐ！
５月１９日(月)
雨なので朝散歩＆プチ筋トレはパス。
朝ご飯は、シメジと油揚げの玉子とじ丼。
土曜は雨で全く運動をしていないのに、何故か土曜から腰が痛い。
一晩寝れば治るかと思ったが、日曜も座っているだけで痛い。
３日目の今日もまだ痛い。なので、朝散歩＆プチ筋トレはパスした。
で、腰に湿布薬を貼る。最近、首、肩、手、指、腰と体中湿布だらけ(汗)。
ＴＯＪ２日目の京都ステージ。
第１ステージ優勝で総合とポイントでＴＯＰのラヨビッチ選手が、なんと落車でリタイア！(汗)
岡選手、スプリントを制して優勝！織田聖選手は、熊野と同様、チームでもっとも気を吐いて１１位！
今日のパパ夕飯は、お好み焼き。デザートは葡萄♪
５月１８日(日)
ジロ寝落ちからの朝５時１５分起床。
今日は教会の愛餐会なので、先日初めて作った「キノコと玉子の袋煮」４０個に挑戦！
だし汁・醤油・酒・みりん・砂糖のレシピに、お酢を加えてみたが、味にあまり変化なし。
煮込んだ袋煮を別のパンに移して閉じていた爪楊枝を抜いて完成！
油揚げが破れて失敗した袋煮は朝食にいただきました(笑)
母と妻と教会へ。
娘は疲れて起きられず。自分も早起きで既に眠いので、缶珈琲～！
今日から夏用Ｔシャツ！ まずは、ビーグルスＴシャツ(笑)
あ、スヌーピーもビーグルだよ♪
愛餐会の様子(^^)
先週は一日で、ラ・ヴエルタ・フェニミーナ、ジロ・デ・イタリア、ツール・ド・熊野の３レースを立て続けに見た！
今日午後は、まずＴＯＪ(ツアー・オブ・ジャパン)の初戦の堺ステージのＴＴを見た。
ヴィーニファンティーニの幸也選手のバーレーン・ヴィクトリアス時代からのチームメイトのラヨビッチ選手が、唯一の３分切りで(熊野から続いて)４勝目！( ≧∀≦)ノ
さてこの後、ツール・ド・ひめたん(仮)、ジロ・デ・イタリア第９ステージ観戦と続く！睡眠不足にプラスして時間が足りねえ～！(笑)
５月１７日(土)
昨夜はジロで寝落ち。からの５時半起床。
週末土曜。先週に続いて今週も雨。
ライドには出られないので、朝ぐらいはまったりと朝食＆珈琲で過ごそうと思っていたら、父から電話が入る。
昨日から自分で朝食を作り始めた父だが、今朝、母の分は作っていないとのこと・・そこは・・そうなんだ(汗)
で、急遽、冷蔵庫にあるもので母の朝食作り。
シャウエッセンのミニホットドッグを作り、紅茶を淹れて、アロエヨーグルトを添えました。
ジョリーズカフェのモーニング♪
自分は、この５月から夏至の６月までが一番好きです。
真夏の７月や８月は陽が短くなるから。
でも５月は五月雨、６月は梅雨で雨が多いのが難点。
今日土曜も、先週土曜も雨で自転車に乗れず(汗)
来週土曜は晴れますように♪
３月１９日から母の(加えて４月からはヒハビリから自宅に戻った父の分も)食事を作り、この２ヶ月間で９０食作りました。
先週から昼は高齢者用の配食弁当になり、そして来週からは夕飯も配食になる予定で、両親の食事作りは減りそうです。
仕事、種々家事、親のケアで、ここ数ヶ月心身共に限界でしたが(やるべきことは山積みですが)、少しだけ肩の荷を下ろします。
例年だと６月に入ってから衣替えをしますが、２週間早い衣替え。
午後半ば、秋・冬用の衣類を仕舞って夏用の衣類を出しました。
３階建てとは言え、３世帯が住んでいるので、ウォーキングクローゼットのようなスペースは無いので、毎回全部出して入れ替えるので、きっちり１時間はかかります(汗)
９０歳の父の講演が無事終わったので、今日の夕飯はお祝い。
嫁さんが、銚子丸でお寿司を買ってきました。
ただ、両親は２階へ上がるのが困難なので、別途それぞれ一人前ずつ握って包んでいただき１階で食べていただきました♪
デザートはスイカとパイナップル。
真夜中の独り言。
今日、息子宛てに大きな郵送物が届いた。
「息子宛て？はて何だろう？」
開けてみたら、大学から届いた卒業記念アルバム。
息子は３年で早々と就職を決め、卒業単位も揃っていて研究の論文もほぼ終わっていたが、卒業の３ヶ月前に天に召された。
アルバムには、息子の顔写真と名前が載っている。ゼミ仲間達との写真も載っている。
しかしこの世では、息子と話すことはもはやできない。
悲しみ、寂しさ、苦しみ、怒り、絶望・・色んなものが入り混じった人生初の複雑な感情は消えることがない。
この理解し難い感情は人間が味わうべきものではないし、他の人には決して味わってほしくない。
この感情を抱えたまま、僕も妻も娘もこの先の人生を歩んでいく。
５月１６日(金)
週末土曜日、先週は雨で明日も雨予報(涙)
と言う訳で、今日は朝散歩＆プチ筋トレの代わりに早朝ライド♪
昨日パンク修理と洗車を終えたピカピカのピナレロ号で、２０ｋｍ先の竹林カフェ風へ。
自家製味噌握り＆珈琲のモーニング。レモンのシフォンケーキも美味しゅうございました(^-^ゞ
さあ、帰ってお仕事！
ジロ・デ・ピンク／Giro d'Rosa
イタリア大好きの自分が、ジロ・デ・イタリアのキャンペーン用に、ライド中に探しまくってようやく見つけたピンクたち！壁、シャッター、扉、車、薔薇！・・・をまとめました(笑)
ジロ・デ・ピンク番外編／Giro d'Rosa Edizione extra
イタリア大好きのデジタルクリエータの自分が、ＣＧで作成したピンクの架空のイタリアの街！
ＣＧなので番外編ですm(__)m
午後、父を講演会に送迎。とは言っても聴く方ではなく講演する側・・９０歳で講演て・・(^-^;
父は消防士から市役所の市史編纂室に移って室長をしていたので、草加の歴史はめちゃ詳しいのです。
車の送迎の方が楽なのですが「車椅子で行く！」と強く主張するので、僕が車椅子に積載できない歩行器を折り畳んで肩に担いで、父の車椅子を会場まで徒歩で先導し、２階の講演会場の席までサポート。
少人数の講演かと思ったら、予想以上に多くて驚き！
車椅子のバッテリーは高価で盗難率が高いので、僕が取り外して自宅に持ち帰り。半袖なのに既に汗だく。
講演が終わったら、また迎えに行きます。
その後は母のショートステイから帰宅のお迎え。あと、買い物、洗濯、夕飯の仕込みはこれから。
今日は仕事は無理だな・・全部明日じゃ！
さだまさしさんの「親孝行は親が生きているうちにするもんじゃない、元気なうちにするものだ！」と言う有名な言葉がありますが、両親にはできるだけのことをしようと思って、日々ケアしています♪
パパ夕飯は、オムライス。
キュウリと大根の浅漬けを作り、ミニトマトと共に添える。デザートは、イチゴと葡萄♪
５月１５日(木)
昨夜(と言うか今朝)２時に寝たのに、５時１５分にきっちり目覚める・・習慣と言うか、マイ体内時計すご！
資源ゴミ出しは、ペットボトルや缶や瓶そして段ボールや紙で２往復。その後、朝散歩＆プチ筋トレへ。
父の朝ご飯は、玉子焼きを作り、シャウエッセンを茹でて、カニカマと浅漬けキュウリを添える。
あと、柚子野沢菜茶漬け、お味噌汁。デザートはアロエヨーグルト♪
既に２５度！夏！
久々のお一人様外食ランチでバーキンへ。
ピナレロ号で出発しようとしたら後輪がパンクしている！代打でウィリエール号で出発！
バーキンに着いたら、カバンにスマホも財布も無い！で、自宅２往復！(笑)
今年はなかなか来られず、ようやく今年４回目のバーキン♪
ウィリエール号でのランチタイムライドから帰還後、ピナレロ号の後輪スローパンクの修理。
まずは、チューブの交換。１０年以上ずっとシュワルベだが、久々にパナレーサーを使ってみる。
さてバケツに水を張りチューブの破損個所を調べたら、最悪の箇所。
チューブとエアバブルのつなぎ目から泡が出ている。パンク修理不可、廃棄決定～m(__)m
タイヤを酷使するロンドライドをしている以上、パンクは避けられず１３年間で数十回のパンク修繕を行っている訳だが、最近とても面倒くさく感じていて・・できれば、もうやりたくない(笑)
暖かい(いや暑い！)ので、パンク修理ついでに、メリダ号とウィリエール号とピナレロ号の洗車！
①泡々洗車⇒②チェーンとスプロケットの油落とし⇒③乾いたタオルで拭き拭きして乾燥⇒④チェーンルブ注し。
嫌いな物、錆びついたスプロケットとチェーン。
好きな物、ピカピカの自転車(^^)ゝ
ミニベロ、ランドナー、シティサイクル、計５台の洗車はまた後日！
パパ夕飯は、味噌焼き和風ステーキ。なのですが、９０歳父は厚いステーキは無理なので、タラを焼きました。
あと、鶏五目釜めし、しめじ他４種の具のお味噌汁、キュウリと茄子の浅漬けを作りました。デザートは葡萄。
さて、明日の朝食は父が自ら朝食を作ると言う。
先日、電磁調理器に替えたので火事の心配はないけど、火傷とか色々心配だなぁ～。大丈夫かなぁ～(^-^;
５月１４日(水)
水曜朝ラン、５ｋｍ終了～。
２週間前にけっこう深く負った右脚のダメージも回復したので、インターバルダッシュも再開！
で、今日から半袖短パンラン！
既に気温２０度あり汗だく、夏近し！アイスマウンテンを飲む。
え？かき氷屋さん、どこ？？(笑)
職業病の一つ(？)
朝から晩まで(時に深夜まで)ＰＣ前に座って作業しているので、首痛や肩痛と湿布は当たり前。どんなに姿勢を良くしても、作業時間が常人の比ではないので仕方なし。
昨日からは、腱鞘炎気味の手首と指に湿布。
約３５年(独立してからは２５年)この仕事をしているので、最近もうずっとこんな感じの痛みっす～(汗)
今日は父はデイサービス、母はショートステイ、娘は授業。
で、妻がお仕事お休みの日なので、一緒に外食ランチ。
無塩＆手ごね蕎麦の弥平さんにで、三味蕎麦をいただきました。相変わらず美味し！(^-^ゞ
デザインの後ろ姿。
ヘルメットの寿命は(使用頻度にもよるが)だいたい３年。そんな訳で、この１３年で７つのヘルメット。
最初の４つは、日本人の頭にあう国産ＯＧＫ(カブトね！)。
しかし、どうしても後方から見たデザインが気に食わなくて・・(汗)
スポーツカーとかのデザインは前方からみてかっこ良いのは当たり、後ろ姿の美しいラインのデザインの車に惚れます。
ヘルメットも同じで、購入時は必ず後ろから眺めます。で、日本のＯＧＫ後は、イタリアのＫＡＳＫ、アメリカのＧＩＲＯ、ベルギーのＬＡＺＥＲをチョイスしました。
ロードレースの中継も、半分近くは後方からの撮影なので各メーカーのヘルメットの後ろ姿を凝視しています(笑)。
さあ、次のヘルメットは？
３大グランツール、ジロ・デ・イタリア第５ステージ。寝落ちせず、真夜中のリアルタイム観戦。
バーレーン・ヴィクトリアスのザンバニーニが、リム差僅か３個分の２位！
一瞬、勝ったかと思った！めっちゃ惜しい！めっちゃ悔しそう！
５月１３日(火)
朝４時台に起きてしまい、早すぎたので２度寝する。
再度起きてから、可燃ごみ出しからの朝散歩＆プチ筋トレ＆デボーション。
父の朝食は、玉子焼き、茄子のごま油の照り焼き、ミートボール、のり玉ご飯、デザートはアロエ入りヨーグルトをサーブ♪
その後、３３７の水出し珈琲を飲む。流石スペシャリティ珈琲、不味い訳がない(^^)
今日のパパ夕飯は、カオマンガイ、モヤシとキュウリとハムのゴマ酢和え、４種の具のお味噌汁。デザートはイチゴ♪
母は４月にカオマンガイ(※タイの鶏炊き込みご飯)を食べているが、父は初！
最近、人生初体験の料理を頻繁に食べさせられている９０歳父！もっと色々と世界の料理を食べていただこう～(笑)
５月１２日(月)
次の水出し珈琲を作る。
野菜室にいくつかの珈琲豆が入っていますが、最近は上島珈琲ので水出し珈琲を作っていました。
今日は気分を変えて、フィロコフィアの３３７(※コスタリカ)の豆を挽いてセットアップ。
前回はホット珈琲で飲みましたが、水出しはどんなかな？明日、飲みます(^^)♪
朝一で完成したＣＧをクライアントに送付。修正指示待ちとなる。
５月１１日(日)
昨夜は寝落ちと起床を繰り返しながら、根性でフェニミーナ最終戦とジロ第２ステージを最後まで見届ける。
１日で５レース観戦！(笑)
それでも朝６時起床。規則正しい体内時計が自分を起こす。
今朝の父の食事は妻が作ってくれるので、４日ぶりに料理から解放。
自分用だけの料理の時は思い切り手抜き(笑)。
ハムとトマトとレタスサンドを作り、ヨーグルト、そしてフィロコフィア４２７(パナマのゲイシャ)でアイスカフェオレ。
昨日買ったブルーレイＨＤＤレコーダーの設定を終える。
車と同様、１６年で随分と進歩した。
まず大きさが従来の１/３～１/４！
録画容量は４倍で、２番組同時録画。ＷｉＦｉもつながる。で、値段は当時の半値以下。
録画設定画面も随分と詳細になった。ちょっと細かすぎかも(笑)。
唯一の欠点は背面の端子数がそぎ落とされ、５.１ｃｈサラウンドシステムのアンプにつなげられないこと。
まあ、音響がうるさくて近所迷惑になるので、でホームシアターシステムはずっと使っていませんが(笑)
今日は礼拝後、みんなで庭の除草作業と除草シート張りを行いました♪
作業の後に、みんなでおにぎらーずをいただきました(^^)
ツール・ド・熊野、最終第４ステージ。
ソリューションテック・ヴィーニファンティーニの幸也選手とダビデ選手が４名に減ったチームで集団をコントロール、チームメイトのデュシャン・ラヨビッチが和歌山城クリテを含めで３勝で、かつポイント賞獲得！
同じくチームメイトのマーク・スチュワートが総合優勝！
唯一のプロチームが、コンチネンタルチームとの実力差を見せて終わりました。
我らが江戸サイのシクロチャンプ・織田聖選手は、最終ステージのスプリントで４位でした！
ポディウムまであと一歩、惜しい！！
５月１０日(土)
グランツール開幕！女子はブエルタがスタートしていたが、男子は昨日からジロ・デ・イタリアがスタート！
もちろん寝落ち(笑) 朝５時５０分起床。
嫁さんが３連ちゃん勤務なので、僕も３日連続食事作り。
両親の朝食は、肉野菜炒め、スクランブルエッグ、ハム＆ミートボールサンド、高級食パンのトーストを作る。
デザートは、フルーツ入りゼリーのアロエヨーグルトがけ。
妻が４月からの週３回の新しい職場で、プラスして親の介護生活が重なり体調を崩し、二人の同時介護は無理となり、今日から母に数日ショートステイに行っていただく。父は施設から戻ったばかりなので母に。
僕は買い物ついでに外食ランチ。自宅で料理ばかりしているので、休日ぐらいは自分がサーブされたい(笑)
２００９年１月に買ったブルーレイＨＤＤレコーダーが昨日壊れたので、今日新しいのを買ってきました。
経験上、酷使するＨＤＤの寿命なんてせいぜい５～７年、運が良くても１０年くらいなので、１６年も使えたのは凄いと思います。機器としての寿命をまっとうしました。
あとで新しいのに入れ替えます(^^)ゝ
今日は雨でライドはお預けなので、ロードレースを見ている。
ジロ・デ・イタリアの第１ステージ、ラ・ブエルタ・フェニミーナの第６ステージ、ツール・ド・熊野の第３ステージの３レース！
ロードレースは野球やサッカーの様に２時間程度では終わらないので、３レース観戦はファンでも流石にきついす！(笑)
本日２杯目の珈琲、フィロコフィアの５２７番を飲むながら観る！
今回はパナマのゲイシャ！５２６、２４９、５２７と、カフェではなかなか飲めないゲイシャを３回連続で飲んでます♪
３レースを見終える・・長かった(笑)
熊野山岳ステージは、ソリューションテック・ヴィーニファンティーニのマーク・スチュワートが優勝！総合ＴＯＰジャージも獲得！
我らが江戸サイのチャンプ、織田聖選手は１１位でした。
ジロ等を見ていると、ワールドチームと格下のプロチームの差を見せつけられるのだが、今日もプロチームと格下のコンチネンタルチームの実力差をまざまざと見せつけられた。コンチチームすら無い日本・・・世界との差はまだまだ大きい(汗)。
今日のパパ夕飯は、タマネギとひき肉たっぷりのミートソーススパゲッティ。
あとは、トマトとレタスとタマネギのサラダ、コロッケ、デザートはバナナのクレープと葡萄。
母が数日ショートステイなので、親の夕飯は父の分のみ用意。
５月９日(金)
昨夜残業後、ラ・ブエルタ・フェニミーナ見つつ寝落ち。
朝５時起床、可燃ゴミを出してから朝散歩＆プチ筋トレ。
１３年前はランナーや散歩の人はいたけど、外で筋トレしている人なんて一人もいなかった。
しかし今朝は、僕以外に３人もいた！いつもの場所は占有されて、おかげで僕が筋トレ場所を見つけるのに一苦労・・時代が追いついてきたか？(笑)
今朝も玉子焼きが上手く焼けた。
あと、鮭茶漬けと茄子のお味噌汁とミートボールとトマト。デザートはアロエヨーグルト。
歩行困難の高齢両親の朝食用に、ツツジと竹の葉を拾ってきて添える。散歩のお裾分け♪
両親にご飯出したらご飯がちょうど無くなったので、自分はハム＆トマトサンドを作って食す。
ツール・ド・熊野、第２ステージ。今村駿介逃げ切った！
ラヨビッチは集団スプリントを制して２位！
さて、明日は雨ほぼ確定で自転車に乗れないので、短時間だけどランチタイムに出動する。
デイキャンプライドの季節到来。今年２回目のプチデイキャンプライド♪
アウトドアチェアや水出し珈琲を入れたボトルをバックパックに入れて、ランドナーで出発。
オーグパンでカレーパンとチョココロネを買って草加公園へ。
風がやや強いので誰もいない。公園、ほぼ独り占め(笑)。池を行き来するオーバンを見てまったり(^^)
先日垣根を全部引っこ抜いて、いったんはさっぱりした脇の草が伸びてきたので、雨が降る前に除草剤を撒きました。雨で土に浸透します。
草が隣の敷地に伸びて入ると、隣のアパートの管理人からクレームが入るのです。
アパートの色んな騒ぎや総動や被害に何十年も忍耐してきたのにね、なんだかなあ～(汗)
今日のパパ夕飯は、ドリア。
いつもはチキンドリアですが、高齢の両親が鶏肉は噛めないと思うので、しゃぶしゃぶ用の薄いポークを細かく切った初めてのポークドリア。
両親は、(外では知らないが)自宅ではドリアを食べたことがない。なんか僕が作ったことに母が驚いていた。
あと、シャトー切りしたグラッセニンジン、炭火焼ハンバーグ、デザートはフルーツ入りゼリー♪
５月８日(木)
昨日は洗濯機不具合対応と父の病院送迎＆付き添いで半日費やしたので、深夜残業となる。
ラ・ブエルタ・フェメニーナで寝落ち。
朝５時半起床。不燃ゴミは少ないのでパス。朝散歩＆プチ筋トレ。
桐とツツジとタンポポは終盤だが、シロツメクサは最盛期。
四ツ葉のクローバーを両親の朝食に添えたいが、昔ほど見つけられない(汗)。集中力が落ちているかな～？
洗濯機、順調に稼働。脱水を終えた洗濯物を干す。
今朝の両親の朝ご飯は、スクランブルエッグを作り、シャウエッセンを茹ででミニホットドッグを作る。あと、バタートースト、トマト、キュウリの浅漬け、カニカマ、デザートはアロエヨーグルト。
クローバーは見つからず、添えられませんでしたが(笑)。
さっき水出し珈琲を仕込んだばかりで飲めないので、今朝はフィロコフィアの２４９をいただく。
前回はパナマのゲイシャでしたが、今回はコロンビアのゲイシャ。なんと言うか、紅茶みたいな爽やかさ。好きだなぁ～♪
フォトブック「旅の途中・Ⅳ」が届きました。
クロスバイク時代から作っているサイクリング等の光景のフォトブックの第４巻！
今回は２０２２年秋から２０２４年までの分を収録♪
一緒にライドしてくれている仲間などの分も含めて７冊作成。
トータルでこれが１５ブック目で、冊数は１９９冊になりました！
おお、あと１冊で２００冊達成だったではないですか～(^^)
ツールド熊野、第１ステージの印南かえる橋周回コース、優勝は和歌山城クリテリムに続いて、ソリューションテック・ヴィーニファンティーニのドュシャン・ラヨヴィッチ！
コンチネンタルチームと格上のプロチームの実力差がくっきり！
しかも幸也選手とラヨヴィッチ選手は、更に格上のワールドチームのバーレーン・ヴィクトリアスで昨年までチームメイト！(^^)
今日のパパ夕飯は、春キャベツを使った料理。
キャベツたっぷりの回鍋肉と、キャベツとタマネギとニンジンとベーコンのコンソメスープ。
デザートは、ルビーレッドキウイ♪
５月７日(水)
風、強！ 帽子、何度も飛びそうになる。
水曜朝ラン、５ｋｍ終了～。
先週は３週間でｋｍ２分もペースアップして、負荷をかけすぎて脚にダメージを負ったので、今朝はおとなしくスローペース。
インターバルダッシュもバス。
強風だけど快晴なので、「晴れのひととき」を飲む♪
ちょいと甘すぎるきらいはあるけれど、最近のお気にいり缶珈琲の１本。
朝食は、海苔おにぎり＋タンパク質補給。
ＧＷ明け、さあ溜まった仕事と格闘！
・・・と思っていた矢先、嫁さんが体調不良で病院へ(汗)。
午後の父の病院送迎や家事を代行することに。
その上、洗濯機の故障！脱水機が回らない。
パナソニックサービスの電話８人待ちで３０分待ちでつながる。
故障よりも排水口の詰まりの可能性大との事で、洗濯機を移動し排水パイプを外してドロドロを洗浄。
プラス排水口のドロドロをＰＰスルーで溶かしているところ。
夕方、水で流す。はてさて、どうなるか？
ＧＷ明け、忙しくとも仕事ができず・・(涙)体調不良の妻が医者から帰ってきて寝ている。ゆっくり休まないとね。
午後、父を病院へ送迎。病院の車椅子借りたり、車椅子が気にくわない父のために、歩行器を車から出して運んだり。
内科と整形外科の二つで時間がかかる。
なのでその間に、食べる時間が無かったので午後３時半の遅いランチ。バーキンが病院の近くにないので。
とにもかくにも、ここで一休み！
洗濯機の脱水エラー停止問題。 排水パイプ内を洗浄し、排水溝のドロドロも業務用のＰＰスルーで洗浄したら、脱水停止せず最後まで稼働しました！( ≧∀≦)ノ
５月６日(火)
ＧＷ最終日は雨。傘をさして可燃ごみ出し。
子供時代よく遊んだ友人が帰省していて、そこで少々会話。
それから朝散歩で、東屋の下でプチ筋トレ。
昨夜、娘が合宿から帰宅したけど、雨なのでムーミンバレーパークも、以前ロードバイクで行ったトーベヤンソン・あけぼの子どもの森公園も今日はパスして、家でまったりする。
先日いただいたPHILOCOFFEA(※哲学＋珈琲の造語)の３３７番に続いて、今朝は５２６番をいただく。
前回は豆から挽きましたが、今回はドリップタイプではなく珍しく紅茶のようなパックタイプ！
パナマのゲイシャ。ゲイシャはエチオピアのゲシャ村がルーツだけど、現在パナマのゲイシャの評判が良い♪
このスペシャリティ珈琲は、バランスが良くて飲みやすくとても美味しかったです！妻にも高評価(^^)
午前中、パナマのゲイシャを飲みながら、ラ・ブエルタ・フェニミーナを見る。
ランチにすき焼き丼を食べてから、娘の誕生パーリィの食材買い出しに行く。
で、午後は、本日２杯目の珈琲でカフェオレを飲みながら、ツール・ド・熊野を見る！
今日は、和歌山城クリテリウム！
娘の誕生日には少しだけ早いが、平日は忙しくなるのでＧＷ最終日に誕生パーリィ！
で、今日のパパ夕飯は、ちらし寿司！
あと、４種のお味噌汁、デザートはイチゴ。
ケーキは、妻がわざわざ南越谷のお店まで遠征して買って来てくれました♪
両親は家でちらし寿司を作ったことが無い人達なので、とても喜んでくれました(^^)ゝ
ＡＧＴやＢＧＴが好きでよく見ているのだけど、半年以上色々あって、日々忙しいこともあり見られなかったのですが、ＧＷの最終日の今日、久々に観ました。
昨年、自分の故郷から出たこともない学校の清掃員の５５歳のリチャードの歌に感動しましたが、まさか決勝でジャーニーと共演していたのに更に驚き！( ≧∀≦)ノ
５月５日(月)
自転車乗りの朝は早い。祝日ライド、今日はピナレロ号で出発！
大好きなパールイズミのランタンルージュ・ジャージで。
そしてアイウェアは、今日から下ろし立ての新しいカラー！
まずはレイクタウンなのだが、素晴らしい光景を見ました！
カワセミが池の小魚をハンティングする光景を目の前で目撃！
カワセミを撮影できたのも、人生で初めてです！感激！
ああ、一眼持ってくれば良かったあ～(笑)
レイクタウンの次は、竹林カフェ風へ。
自家製味噌のおにぎりとアイス珈琲でモーニング♪
週末土曜は１００ｋｍちょい走ったので、今日は短く竹林カフェ往復４０ｋｍでおしまい(^-^ゞ
朝一のレイクタウン＆竹林カフェライドから、地元に無事帰還。
午後は、久しぶりにまったりします。
しかし、ピナレロはどの角度から見ても美しいなあ～！(親バカ・・笑)
娘は合宿、父はデイサービス、母は配食のお弁当・・で、妻と祝日外食ランチ。僕の店(？)ジョリーパスタへ。
いつもはだいたいパスタですが、今日はシーフードドリアにしました♪
珈琲は既に竹林カフェ風で飲んだので、食後の珈琲はパス！
５月４日(日)
今朝の両親のご飯。 玉子焼き、キャベツとベーコン炒め、シャウエッセン。
お茶漬けは変化球で、梅カツオ茶漬けにしました。デザートは、アロエヨーグルト♪
両親に料理を作って出す時は、主夫と言うよりもシェフと言う感覚で出してます。
一品ずつ説明しています～(^^)
父の散髪。
歩行困難の父が、髪を切ってほしいと言う。前回と同じく車で床屋送迎も嫌だそうで(汗)
で、またまた僕の出番です。人生において、父の髪を切る日が来るなんて想像もしていなかった。
新しいバリカンを買って２度目の使用は父の髪！
１２年も自分の髪を自分でバリカンカットしてきたバリカン使いの名手で良かった(自分で言ってしまう・・笑)。
娘が昨日から弓道の合宿なので、今日は母と妻と僕の３名で教会へ。
今日は礼拝の中で、聖餐式がありました♪
帰宅後、一階の両親宅にＩＨ調理器を設置。ＩＨ用の鍋(パン)も買う。
とにかく火事と火傷だけは絶対に避けたいので、火の使用は厳禁にしました。
５月３日(土)
３週間ぶっ続けで休み無しの仕事だったので、約１ヶ月ぶりのロングライドへ！
今回はウィリエール号をチョイス！晴れたけど、風が強いな。どうなるかな？
今日は、上から下まで全部イタリアンコーデ(^^)
７３回目の手賀沼、ナウ！
で、お馴染み「手賀カフェ」でモーニング♪
今日から、日焼け止めを塗ってます(^-^ゞ
手賀沼は色々な送電用鉄塔の見本市というお話し。
仕事柄、都市や町並みや公園などの３ＤＣＧパース画を作ることがちょいちょいある。
郊外のパース画には、送電用鉄塔が欠かせない。同じように見えるかもしれないが、大きさも形も様々！
鉄枠の細かく入り組んだ造りは、ネットの小さい画像では分からない。現物を見ないと。
手賀沼には、とてもたくさんの鉄塔があります。参考画像として、手賀沼でよく鉄塔を撮影しています(^-^ゞ
手賀沼を後にして、久々の柏の葉公園。からの利根運河。
遅くなりましたが、今年最初のオープンデッキカフェ・はれるや。
バナナシェイクで水分とエネルギー補給～♪
手賀沼の手賀カフェ、利根運河のはれるやカフェの次は、江戸サイのノダイズに寄りました。
先日の関宿城ライドの時は無人だったので、久々の有人(^^)
手賀カフェで食べたばかりなので、軽食でフランクフルトとマウンテンデューをいただきました(^-^ゞ
予定ではこの後、関宿城でしたが、疲れて朝起きるのが２時間も遅かったので、今日はパス！
手賀カフェ、ハレルヤカフェ、ノダイズ、そして締めは竹林カフェ風で、本日２杯目のアイス珈琲！
今日はカフェ巡りライド、予定の４軒達成( ≧∀≦)ノ
しかし、先日まで頭しか出ていなかったタケノコが、既に僕の背丈の２倍もある竹に！正に破竹の勢い！
今日はあちこちで田植えでしたね。
中川の山羊達に挨拶してから無事に帰還。
疲労で朝起きられず２時間寝坊したので、関宿城には行けず予定より２０ｋｍ短い１０２.７ｋｍライドでした。
獲得標高は１８８ｍ。ですが冬も春も忙し過ぎたので、ようやく今年最初の１００ｋｍ超えライドとなりました♪
水曜朝ランで僅か１.４ｋｍで右脚ふくらはぎをつり、３日間ダメージ(痛み)が残りましたが、今日は全くつる兆候もなく感謝です(^^)
今日は両親がデイサービスで、ケア、家事、仕事から解放された３週間ぶりの完全休日を満喫できました！(^^)ゝ
さて昨年に引き続き、今年も勾配計測を行っています。
昨年は背中のポケットに大きなアナログ斜度計測器を入れて持ち運んでいましたが、今年からスマホのデジタルにしたので楽になりました！
⑰陸橋・大橋編／常磐自動車道柏インター陸橋
距離：★☆☆☆☆ 最大勾配：★★★★☆ 総合：★★★☆☆
国道１６号を北に向かうと柏市で常磐自動車道の入口と出口を超える陸橋があります。
距離は短いですが、斜度は両方１０％超え。
対向自転車が来るかもしれないので、無理せず降りて押し歩きしましょうね。
★データで振り返るライドの想い出ＴＯＰ７～１０
データで振り返るライドの続き。
⑦宇都宮城ライド
現在、自転車で１８城巡っているお城巡りの１城の宇都宮城。すぐ脇をトラックと車が走る国道４号を、１００ｋｍひたする北上するだけと言う全く面白くない真夏の忍耐修行ライド(笑)。
⑧江島往復・豪雨＆暴風ライド
自走静岡を目指していたが、江島で豪雨と暴風に見舞われて、豪雨と強風の中、泣きながら(笑)帰還した自分史上最悪の「ツライド！」
⑨真夏のかすいちライド
真夏炎天下の霞ヶ浦一周。カフェ無し、木陰無し、トイレ無し、休憩ポイント無し。
しかも純粋なサイクリングロードでなく車と並走ロード。後半はずっと強風向かい風で、風を遮る防風林も建物も無く、僕も含めて周りのサイクリスト達がことごとく心が折れていた修行ライド(汗)。霞一は、この一回で十分ですm(__)m
⑩大平山登山＆往復ライド
筑波山自走＆登山ライド、高尾山自走＆登山ライドに続く第３弾、大平山自走＆登山ライド。この３ライドは全て脚をつるか、もしくはつりかけました。
大平山ヒルクライムと大平山登山だけでも脚にきているのに、真夏の往復１４２ｋｍで完全に脚が売り切れました。
５月２日(金)
０時半就寝、５時半起床。
パズサバで徐々に脳を覚醒させてから、雨の中、傘をさして可燃ごみ出し。
水分を含んだ大量の大人用オムツは灯油缶の様に重い。筋トレと割り切っている。
その後、朝散歩＆プチ筋トレ＆デボーション。東屋の屋根の下で筋トレ。
帰宅後、両親の朝食作り。昨日はパンだったので、今日はご飯でお茶漬け。
ミートボール、シャウエッセンといつもの玉子焼き、お味噌汁。
野菜系が無いので冷蔵庫にあった食材で急遽、肉野菜炒めを作る。デザートはヨーグルト。
昨日は桐の花、今朝はツツジを添える。嫁さんに「ホテルの朝食ですか？」と突っ込まれる(笑)
雨の中、歩けない父の代わりに銀行に行く。
お昼をゆっくり食べる時間が無いので、さっと牛丼。
時間が無い時に食べることが多い牛丼ですが、自分でも驚いたことに今年初の牛丼！
午後、介護用具の業者が来られる。今までのセニアカーから車椅子タイプに変更。室内用の歩行器も新しくなりました。
注意事項聞いたり、父の試運転や書類作成の付き添いでかなり時間が取られ、今日も残業が延長決定！
自分の疲れが抜けない・・毎日きついなぁ～(涙)
今日のパパ夕飯はカレーライス。
４種のルー＆隠し味はニンニクと赤ワインと言ういつものレシピのカレーですが、高齢の両親が食べやすいように、野菜はかなり細かく切り、お肉はしゃぶしゃぶ用の薄いお肉を使っています。
母は既に僕のカレーを食べていますが、父は初めて食します！
デザートは、初めてルビーレッド・キウイを買いました♪
さあ、今宵も残業じゃ！
★データで振り返るライドの想い出ＴＯＰ６
ＳＮＳへのライドのＵＰは写真と記事ばかりで、データのＵＰはめんどいのでしてきませんでした。 １３年間の何百と言うライドはどれも良い想い出ばかりですが、データで６ライドに絞って振り返ります。
①千葉３城ライド
距離は１０６ｋｍと大したことないですが、ど平坦の地の民が初めて獲得標高１,３００ｍを越えて最後に脚をつりかけました。
②初の２００ｋｍ超えライド
自分、２００ｋｍ行けるかな？と思い立ち挑んだ夏のライド。
③犬吠埼灯台ライド
東京湾ではない壮大な海を見たくて、真夏に銚子まで。丘陵地帯８００ｍ越えの１５６ｋｍで脚をつりかけました。
④ツールド関東ライド
毎年１県ずつ増やしていって、遂に神奈川から群馬まで１都６県達成！距離は大したことないですが、真夏の最高気温３６度にかなりやられました。
⑤久々２００ｋｍ超えライド
コロナが明けて、まだ自分２００ｋｍ行けるかな？と思い挑んで久々に達成。
⑥初の自走静岡ライド
念願の自走で静岡を達成！１３８ｋｍと大した距離ではないですが、丘陵地帯のヒルクライム８００ｍ超えで脚をつりそうになりました。
ど平坦の地の民の僕は、どうやら獲得標高８００ｍを超える辺りから脚をつりがちの様です(笑)。
山の近くにでも引っ越して鍛えないと、どうにもならんなぁ～(^-^;
久々に誰にも伝わらない話し。
朝の寝起きや就寝前や休憩時間にやっている、ゾンビ倒す系のオンラインのネットゲーム「パズル＆サバイバル」。
メインキャラのジョリーボーイとそれを支えるサブキャラのジョリー爺がいますが、本日ジョリ爺が戦力７億を超えました！
コントロール(ＣＣ)レベルも３３に到達♪
ここまで１円も課金していない非課金族です(笑)
運営会社さん、すまぬ！
５月１日(木)
昨夜は０時半就寝、朝５時４５分起床。
資源ゴミを出してから、朝散歩＆プチ筋トレへ。
散歩コースにたくさん桐の花が落ちていたので、綺麗なのを４つチョイスして両親の朝食に添えてみる。
母が喜んでくれました。
今朝のメニューはご飯でなく、カフェのモーニングみたいにバタートースト、ハムエッグ、プチトマト。
デザートは蜂蜜がけバナナ♪
蓄積疲労で眠い・・・取り敢えず起床から３時間以上経過したので水出し珈琲を飲みますじゃ。
先日、PHILOCOFFEA(※哲学＋珈琲の造語)の珈琲を４種類いただきましたので、今日のランチ後いただく。
本日２杯目の珈琲。
フィロコフィアは、WORLD BREWERS CUPでアジア人初の世界初のチャンピオンになったバリスタのお店。
まずは、３３７番のコスタリカの”TOMODACHI(友達)”の豆を挽いて淹れる。湯温９０度前後で。
珈琲チェリー由来の甘さと酸味があるが、酸味の苦手な自分でも飲みやすい爽やかさ。
先日飲んだ酸味がとがり過ぎて飲むのが超きつかった、どこぞの珈琲とは段違い。
２杯分淹れたので、２杯目はミルクを入れてカフェオレにして飲みます♪
余談ですが、僕はコスタリカと言う国が好きで。
コスタリカはかつてアリアス大統領が中米の平和に尽力(※ノーベル平和賞受賞)した国。珈琲にこだわりがあり、国としてアラビカ種以外の栽培を禁止している。多くは小規模の小規模・高品質の珈琲生産にこだわっているのです。
今宵０時で残業おしまい。
２日連続で０時半就寝だなぁ～、しんど！
今日のパパ夕飯は他人丼にしました。
９０歳と９１歳の両親の歯では鶏肉はきついと思うので、薄～いしゃぶしゃぶ用の肉を使いました。
あと、４種の具のお味噌汁とキュウリとハムとモヤシのゴマ油和えも作りました。
デザートは、ちと早いけど柏餅。あとイチゴ♪
